距離ができた理由を決めつけない
妊娠中のセックスレスは、愛情がなくなったからとは限りません。相手が体を気遣いすぎている、何をしてよいかわからない、自分自身が体調の変化で避けている、会話が減っているなど、複数の理由が重なることがあります。まずは「求められない自分が悪い」と決めつけず、何が起きているのかを落ち着いて見直すことが大切です。
触れられたい気持ちを責めない
妊娠中でも、女性として見られたい、触れられたい、夫婦の時間を持ちたいと感じることがあります。その気持ちは恥ずかしいものではありません。ただし、体調や医師からの指示を越えて無理をする必要もありません。触れ合いの形を広く考え、性行為以外の安心できる距離感を探すことが現実的です。
話し合いは短く具体的に
夫婦間で話すときは、長い不満をぶつけるより、「最近少し寂しい」「手をつないで眠りたい」「体調がよい日に少しだけ近くにいたい」など、具体的な希望を短く伝えるほうが届きやすいことがあります。相手にも不安があるかもしれないため、責めるより確認する姿勢を意識しましょう。